最近，长沙一00后女孩小媚（化名），因身体不适，前往医院检查，
然而，检查报告刚出，小媚就被医生当场下了病危通知书。
年纪轻轻的她，肠道竟然被检查出“破烂不堪”。
听到医生的长叹，小媚内心不敢相信，情绪一度崩溃，自己才二十一，怎么可能？
她抓紧安排住院进行治疗，渴求自己会遇到奇迹。
可惜，奇迹并没有出现，一个月之后，小媚就离开了人世。
才二十出头，肠子就烂透了，小媚究竟经历了什么？
这背后的原因让人震惊。
原来，小媚这两年来，一直过着“857”的生活。
“857”是一个网络热词，
顾名思义，每晚8点去蹦迪，一直嗨到凌晨5点，一周7次，也就是天天都去。
小媚虽然没有那么夸张，但因为生活压力过大，她的大多数空闲时间都会扎在夜店里，喝酒蹦迪。
原本只是为了释放压力，不成想，这样的解压方式反而透支了她的身体，直接要了她的命。
然而，小媚的经历还不是个例。
长沙市湘雅医院的医师透露，她曾经在一天内接待了三个这样的患者，肠道溃烂，难以医治。
此前，29岁的小磊（化名），因为工作屡屡受挫，心情郁闷的他打算一醉解千愁，通过喝酒的方式来缓解压力。
于是，一周好几晚他都在酒吧里待到凌晨。
久而久之，去夜店蹦迪喝酒就成为了他日常释放自己的活动。
前阵子，工作完的小磊和往常一样，与朋友相约去蹦迪，结果还没跳两下，他就直接晕倒在舞池中央。
而后，医院的检查报告出来发现，小磊的情况也和小媚差不多，但幸运的是，他还有得救。
对于这种情况，医生无奈直言：天天857，铁打的血管也受不了。
压力过大，通过蹦迪释放，其实没有问题。
但凡事过犹不及，释放过度其实已是放纵，而以身体为代价的放纵，真的会要命。
前一阵子，浙江一位孕妇董女士猝死的新闻令人悲痛。
那天早上，董女士的婆婆喊董女士起来吃早饭，
但喊了好几声，却发现儿媳妇一点儿动静也没有。
婆婆觉得奇怪，便进房间喊董女士，
然而，走近一看她发现董女士就躺侧卧在被窝里，没了呼吸。
而董女士的眼睛，还一动不动盯着手机屏幕内的购物APP页面上。
事发后，经法医鉴定，董女士是因为熬夜玩手机，引起过度疲劳，突发心源性疾病猝死。
据董女士的丈夫透露，他和董女士有两个孩子。
每天晚上，董女士照顾两个孩子睡着后，才有自己的时间。
为了缓解一天的疲惫，董女士就会躺在床上玩手机，刷社交软件、购物软件，
常常刷到凌晨一两点，熬夜已成常态。
但就是这样一个睡前的习惯，让原本幸福美满的家庭瞬间破灭了。
近年来，熬夜“猝死”早已不是什么新鲜事儿。
在现代快节奏的生活中，我们几乎被工作、家庭占据所有时间，
一天下来，没有属于自己的时刻。
于是我们开始报复性熬夜，这样就好像今天还没有完全过去。
一如一名网友调侃：
“报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。”
生活无奈，通过报复性消遣释放压力，不仅不能对身心起到积极作用，
长此以往，报复性消遣成了恶习，报复的最终还是自己。
有句老话说得好：在疾病面前，人都一样脆弱，到最后，人与人拼的就是健康。
生活压力是大，但除了报复性消遣与娱乐，缓解压力其实可以通过更健康的渠道。
2020年初，yi情爆发之际，钟南山院士挂帅出征。
彼时已是82高龄的他，身体却很好。
健步如飞的他，就像一根定海神针，定住了全国人民的心。
同样，钟南山院士也曾因为工作连轴转，没有自己的时间。
2004年，因为身体不堪重负，钟南山院士一度患上心肌梗塞，在身体里放了一个支架。
那时，他意识到健康才是最重要的。
于是，钟南山院士开始通过健身以缓解身心的疲劳。
多年来，他也一直坚持着每周两三次包括慢跑、单双杠、室内划船的运动习惯。
所以，在危难之时，他拥有足够健康底气和力量奔赴一线。
著名作家村上春树，也曾因为写不出文章而倍感压力，整夜睡不着觉。
为了缓解烦闷，他吸了一包又一包的烟，最多的时候，一天能抽60支烟。
然而时间长了，他反而觉得精神更不如从前了。
察觉到不妙之后，33岁的村上春树开始出门跑步，迄今为止，他足足坚持了三十余年。
而在坚持跑步之后，村上春树不止减小了压力，他还逐渐戒掉许多陋习，发福的身材也因此瘦了下来。
此外，在这个过程中，他还写下散文集《当我谈跑步时我谈些什么》。
他在书中提到：“一定要让你的身心，适应你的事业。”
是啊，即便工作再好，身体跟不上了，也是无济于事。
诚然，这世上没有什么比疾病更可怕，重病缠身之时，你才会看清，我们平时想要的许多东西，都很虚幻。
就像复旦患癌女博士于娟说的：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
人生苦短，或许这短暂的人生还满是坎坷，所以常常会让人倍感压力，这其实都是正常的。
但一定要记住，人生再难，在生死面前，一切其实都不算什么了。
