燕窝，在中国一直被当做顶级的“滋补珍品”。

清朝甚至将它列为“八珍”之一。

它的价格也水涨船高，从几十块钱1克到几百块钱1克。如今，50g干燕窝售价就高达1900元。像我这种普通老百姓是吃不起的。

不过，燕窝到底是个什么东西？真是燕子的口水吗？

燕窝到底是个什么东西？

所有燕子的巢穴都可以称作“燕窝”，但不是所有燕子的窝都可以吃！我们平时所说的燕窝一般是指“金丝燕”的巢穴。

金丝燕是分布在东南亚等地区的一种鸟类。与其它鸟类不同，它们的巢穴是用口腔中的舌下腺，分泌出来的一种“胶质液体”筑成的。

因其与人类口腔分泌的唾液类似，有不少人把它称为金丝燕的“唾液”或“口水”。

金丝燕将这种胶质液体吐出来之后，很快就会被风吹干，变成半透明或淡黄色的固体，也就是咱们说的“燕窝”。这种燕窝经过专业处理后可以食用。

这样说来，在金丝燕的原产地，燕窝岂不是随处可见、满大街都是？价格也十分便宜了？

实际上，金丝燕的舌下腺也不是随时都可以分泌出“唾液”，只有处在繁殖期的金丝燕才会大量分泌“唾液”。每年的4月、8月、12月是金丝燕的产卵高峰期。

金丝燕一般会选择在阴暗、潮湿的洞穴中筑巢。雄燕和雌燕双方共同筑巢，筑好一个巢穴大约需要40~60天。

采摘的工人们会计算好时间，准备绳索、架设长梯，在金丝燕的巢穴即将完工时，将燕窝取走。

像这种燕窝形状完整、光泽度好，其中掺杂的羽毛和杂质少，被叫做“官燕”，是燕窝中的上品。

当金丝燕发现自己的巢穴不见了，就会再建一个。然而，在临近产卵期的压力下，金丝燕舌下腺分泌的“胶状物质”不够，只能混合一些羽毛和干草，让巢穴快速成型。

这种燕窝的品质会差很多，价格也会大打折扣。商家把这种燕窝统称为“毛燕”。

采摘好的燕窝会运往各大厂家，由专业人员对其进行清洗、挑毛、杀菌、烘干、定型等处理。

在金钱的诱惑下，采摘者冒着生命危险爬上悬崖。一些未筑完的巢穴也会被摘走；窝里刚孵出来的小金丝燕，也可能因失去巢穴而被活活摔死。令人痛心！

但是，吃燕窝的人不在乎这个，他们更关心燕窝的“营养价值”。

看了专家的检测报告，细思极恐

燕窝的一大卖点就是“高蛋白”。此前，央视节目《生活圈》就专门报道过：每100克干燕窝中，蛋白质含量占比约为50%，碳水化合物占比约为30%，虽然燕窝中蛋白质含量高，但质量不高！

如何判定蛋白质的优劣？

蛋白质中所含的氨基酸与人体的越相近，越容易被人体吸收，蛋白质也就越优质。

燕窝中所含的蛋白质大多是“胶原蛋白”，缺乏人体所必需的氨基酸。换句话说，燕窝中的蛋白质不容易被人体吸收。

相比之下，鸡蛋的蛋白质中氨基酸种类比较多，含有人体必需的8种氨基酸。因此，就有了“燕窝营养不如鸡蛋”的说法。

除此之外，燕窝的另一大卖点就是“唾液酸”，被各大商家包装成了“燕窝酸”，自称是燕窝中独有的一种物质。

事实上，唾液酸很常见。人和动物都可以自行合成唾液酸，一般情况下，不需要通过饮食摄入。

更值得注意的是，燕窝还有一定的健康风险！天然的燕窝生长在山洞里，还会掺杂羽毛、粪便等杂质。燕窝中可能会含有汞、铅、铬等重金属元素和亚硝酸盐。万一处理不当，“补品”就会变成“du品”。

既然燕窝不是“滋补珍品”，为什么从古至今，人们一直把它当成“宝”？

在古代，燕窝被奉为八珍之一，不是因为它滋补养颜，而是“罕见”。

燕窝的主产地不在国内。想要吃上一口燕窝，不仅要花费大量银子，还要等待数周才能运到。普通百姓更是吃不起，所以认为燕窝是“稀世珍宝”。

如今，一方面，人类对燕窝的大量需求，导致金丝燕的数量逐年减少。另一方面，金丝燕的巢穴一般筑在悬崖峭壁上，采摘困难，再加上进口产品的运输成本。人们花重金消费的是燕窝“稀世”的光环，而并不是它本身的营养价值。