烟草中的有效成分能抑制大脑细胞的活力，缓解大脑受紧张压力状态诱发的不良反应，如果患有睡眠障碍疾病，每天晚上睡觉前吸一根香烟，能缓解大脑细胞的活力运转，达到辅助睡眠的效果。

很大一部分烟民吸烟是为了缓解压抑的情绪，香烟中的有害物质具有上瘾的功效，导致烟民出现烟瘾难以戒掉。

现实生活中，也有很多人戒烟成功，说明这件事并不是千难万险，而是有些烟民根本不想戒掉，也不想承受戒烟时带来的不良反应。

也有人提出这样的疑问，成功戒烟后的烟民肺还能恢复正常吗？医生建议，戒烟别超过这个岁数，不妨了解一下

成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？

吸烟有害健康想必大家都知道，那么戒烟成功后肺部功能能恢复正常吗？首先我们要知道，戒烟后肺功能确实会越变越好，并且戒烟时间越早，肺功能恢复的越好。

如果平时吸烟时间较短，吸烟量较少，吸烟会造成肺纹理变厚，肺功能轻微降低，如果及时戒烟成功，肺功能可以慢慢恢复正常。

长期吸烟的人肺部功能会受到很大的创伤，不可能在戒烟后一切恢复正常，尤其是支气管黏膜上的绒毛运动功能，也会因吸烟而无法恢复正常。

除此之外，长期吸烟也会导致慢性支气管炎、肺水肿等情况，这些因为吸烟形成的伤害不会在戒烟后恢复正常，但是早点戒烟确实能减少有害物质对肺部的伤害，也能有效预防肺部病变。

医生建议，戒烟别超过这个岁数

科学研究表明，小于35岁的人只要戒烟成功，肺部还是可以恢复正常的，但是也需要长达10年的修复时间。

如果你是超过35岁以上的人，虽然戒烟不能够完全清除囤积在肺部的垃圾毒素，但是只要将戒烟这件事提上日程，就不会加重毒素对身体的伤害，因此戒烟还是要趁早。

戒烟后的不良反应有哪些？

1、注意力不集中

刚开始戒烟的人，在撤除一氧化碳后，经常会伴有情绪不佳的明显症状，吸烟者的空间感和距离感都会因此受到影响，并且会产生注意力不集中的情况。

如果从事需要集中注意力的高危工作，建议不要在这个阶段戒烟，尤其是经常开车的人，如果记忆力严重不集中，可能会造成意外情况。

2、呼吸系统异常

长期吸烟的烟民在戒烟过程中会出现呼吸系统异常的情况，比如咳嗽痰多，并且咳嗽现象会反复出现。

这是因为长期吸烟的人，香烟当中的有害物质会对肺的影响较大，导致戒烟后会出现这样的不良反应。

3、嗜睡

嗜睡也是戒烟过程中经常出现的不良反应之一，这是由于长期吸烟给人体带来的刺激性导致的，在戒烟之后没有了烟草的刺激，就容易出现嗜睡的现象。

4、头痛恶心

戒烟以后的一周左右，尼古丁的戒烟阶段症状会逐渐表现，一般会感觉到头痛难忍，并且会伴有恶心、食欲不振的症状。

戒烟之后，身体的变化怎样的？

戒烟6个小时：心率会下降，血压会降低。

戒烟8个小时：嗅觉和味觉开始改善。

戒烟72个小时：血液循环改善，血压恢复正常，肺功能改善。

戒烟6个月：咳嗽痰多，呼吸困难等症状改善。

戒烟12个月：吸烟导致的心脏病发作危险明显降低。