跆拳道是一种很好的运动，它既能强身健体，还能在危险发生时保护自己。很多家长会带自己孩子去学习跆拳道。如今跆拳道已经成为奥运比赛项目之一。学习跆拳道要学习它的技巧，学到并且会运用跆拳道动作，还要有学习跆拳道的精神，如克己、忍耐、百屈不挠等，还有跆拳道赛前赛后鞠躬、敬礼等礼节。学习跆拳道不像课堂上书本上的知识，通过它学习到的知识对我们生活也很有帮助。跆拳道有升级考核的方式，分了不同的级别和段位。跆拳道分了十个级位和九个段位。
跆拳道的学员都有一套自己的道服，不难发现，他们穿的道服上的腰带有些是不同的，有的黄的，有的红的。这些腰带的颜色就是区分它们的级位。从最低级开始是白带，为第十级，一开始没有任何跆拳道基础的学员都是白带。学员从白带开始进行考核升级。级位依次是白带、白黄带、黄带（黄带是跆拳道知识的基础）、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带共十级，红黑带再往上就是黑带了。能练习到黑带说明已经有足够的实力了。
黑带以上就是段位了，一共有一到九个段位。级位是逆序的，而段位是顺序的，第九个段位是最高段位。黑带的前四段升级主要看个人修行，与级位升级差不多。而后五段，即从第五段开始到第九段的升级就要看个人对跆拳道事业的贡献，由世界跆拳道联盟所颁发的荣誉段位。
