史密斯深蹲和自由深蹲区别(史密斯和自由深蹲的区别)
史密斯深蹲和自由深蹲区别?史密斯深蹲有固定轨道的设计，在做深蹲的时候，让你的身体只能依循一定的角度上下移动，对膝盖有很大的伤害，自由深蹲是不仅要控制哑铃的上下，还要靠自身力量保持平衡，史密斯深蹲的训练重量比自由深蹲大...
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