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黑米热量高吗

黑米热量高吗

黑米热量高吗偏高。每100克的黑米热量为330大卡左右,且黑米富含多种维生素,脂肪酸,蛋白质,以及钙,磷,铁,锌等微量元素,具有一定的减肥作用,虽然吃黑米使体重下降速度不如蛋白质减肥法快,但稳定性强,不易反弹。而且吃...

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