槟榔嚼的水是当然可以咽下去的，但吃太多是不好的。过量的槟榔碱导致流涎，呕吐，利尿，嗜睡和抽搐，甚至胸闷，出汗，头晕和休克，不吞咽。当然，第一次咀嚼人会面临红色和胸闷，这是正常的。
由于频繁的咀嚼动作，超出了正常负荷，导致咬牙（磨损）和牙龈发抖。不要为了你的健康而嚼槟榔。如果吸烟者更有可能戒烟，因为两者的结合更容易引起口腔，喉，咽和食道等地方的癌症，如果吸烟，嚼槟榔和一起饮酒，会还有更多的致癌作用。咀嚼槟榔，除了让牙齿变黑，磨损，摇晃，萎缩引起的病变，还可导致口腔癌。虽然槟榔有许多功能和益处，但槟榔的危害也应引起我们要注意健康。建议少吃或不吃槟榔。我们还需要控制量，因为槟榔除了对幽门螺杆菌这种菌类有抗药性外，还可以引起神经紧张，如果吃或吃太多，很容易引起心率加快，血液循环加快，甚至产生“感觉束缚。
此外，咀嚼槟榔的时间取决于人们的习惯。通常需要5-6分钟。如果咀嚼时间过长，槟榔会散开，很容易吃掉槟榔的渣。然则，槟榔对口腔粘膜的损害是肯定的。过量食用会引起中毒症状，如兴奋，如呆滞，或颤抖，或行走不稳，行为异常或粗鲁；和严重的精神病，包括听力，自我扩张，强迫疯狂和混乱。所以最好是慎重哦，为了自己的身体健康，生命安全。
