鸡蛋黄一天能吃几个

　　鸡蛋是每个家庭都必不可少的食物，可以用鸡蛋烹饪出来的美食也很多，蒸鸡蛋，炒鸡蛋，煮鸡蛋等等都是非常美味的食物，但是有的人感觉鸡蛋营养高就吃很多，其实也是不对的，吃多了就会增加体内的脂肪，一天吃一到两个蛋黄可以给我们的身体补充维生素和蛋白质，身体比较虚弱的人可以多吃几个增加体内的营养，有的患有三高的人群不敢吃鸡蛋，其实少吃一点是没事的，因为鸡蛋里面含有磷脂，它对控制三高有很有效的作用，所以一天吃半个到一个蛋黄对身体是有益无害的。