有条件的话最好是洗漱下,晨跑之前的洗漱能够方便将毛孔打开降温,如果不洗漱一下细菌和跑步过程中空气的浮沉都会导致毛孔堵塞住,长时间下去也会出现皮肤问题,而且晨跑的时候很容易出汗新陈代谢是比平时要旺盛的,体温跟着会升高,皮肤上的血管一直处于运动中扩张的情况,所以比起跑步之前不要洗漱,反倒是晨跑结束之后不能够马上洗脸,要先用湿毛巾将脸擦干净,休息一个小时或者半个小时,接着再正式洗漱,用温水仔细清理干净。

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