修养，说的是指人的综合素质，通俗些来说，更是一个人在他所经历的社会生活中，思想与行为的具体表现。在社会上，修养一般定义为：一个人文化水平的高低；身体的健康程度；以及家族遗传于自己的惯性思维能力和对事物的洞察能力，管理能力和智商、情商层次高低以及与职业技能所达级别的综合体现。
修养是一个综合体现现在我们将它细分来看又那些部分组成，我们再来讨论每个组成部分怎么提高，然后结合看有没有一个具体的方法论。
一 文化水平:文化水平怎么提高？除了读书还是读书，从小学到初中 高中到大学 大学到博士都是一个在提高文化水平的过程，现在这个社会各种学位证 毕业证都能证明文化高度，但我觉得更重要的是这个过程中让你学会以一个文明 合理 善良 敬畏的心去对待自己面对的一切人和一切事。因为这个社会拿着高学历证明确干一些危害人类的是勾当的人从来都不缺！
二 身体健康程度 笔者就是一名体育专业学生，身体健康怎么提高？ 我就我自己的经验说一下，首先是学会控制自己的懒惰，从上学期开始，每周至少进三次健身房，平时也抽空打篮球，雷打不动的坚持了整个学期。然后呢就是控制自己的嘴，烧烤，啤酒，各种宵夜都少吃。最后呢就是根据自己的计划持续的虐待自己。建议做一个适合自己的健身计划。
三 思维惯性和洞察力:上面已经说了很大部分来自于家族遗传，但是通过后天练习还是可以提升的，你可以买相关书籍，通过网上等等方式去学习。
究根到底：修养很多时候是内化于心，外化于行的，主要源于儿时的家庭教育，随着时间推移，人逐渐长大，谈吐举止中就能看出一个人的修养。
