哑铃飞鸟入门多少kg

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　　其实，哑铃飞鸟入门多少kg是根据健身者的体重来决定的，一般来说一百二十斤的初练者只能用七八千克的哑铃。哑铃飞鸟的标准一般是身高一米六以下，体重六十公斤以内使用二十五公斤组合，身高一米七以下体重七十公斤以内用三十公斤组合，依此类推。