蛙泳呼吸的正确方式

　　不管是进行蛙泳还是进行自由泳等在练习的过程中，换气都是一个比较重要的技术要点，在练习换气的时候，要拿出勇气和信心，不要害怕，也不要过度担心身体会沉下去，那么蛙泳呼吸的正确方式是什么呢？其实蛙泳的换气方法是：两手抓池边，身体站立水中，双腿弯曲下蹲，吸一口气快速入水进行20秒左右的憋气练习，然后在水里用嘴慢慢吐气，快要把气吐完的时候，快速将头抬起来，与此同时把口中的气快速吐出，接着再用嘴巴吸气。口诀：划手抬头吸气，伸手埋头吐气。