鱿鱼和海带都是日常生活中经常能吃到的食物。海带是一种生长于海里的一种藻类植物，它是可食用的。也有很多烹饪的方式，可作凉拌、也可以用来煲汤等。海带在海里生长，含有丰富的营养物质，如矿物质、无机盐等。还含有维生素、人体所需的微量元素等。它还有一定的药用价值，因为它有抗氧化作用的胡萝卜素，也能防御一些疾病。海带不仅有营养它的热量也很低，对于想要减肥减脂的人，海带是一种很不错的食物。不过，食用的海带要注意用足够的水洗清和浸泡。
鱿鱼，也是一种海产品，它生长在浅海区的上层。它是一种软体动物。鱿鱼中有非常高的营养价值。鱿鱼中含有人体所需部分微量元素，可帮助人体骨骼发育和治疗贫血。而且鱿鱼虽然有胆固醇、和脂肪，但是其脂肪是高密度的脂肪，与其他例如禽类的脂肪是不同的，对人体是无害反而有利的。它还有一种物质――牛磺酸，它的作用是抑制胆固醇在人体体内积蓄。所以鱿鱼也是适合减脂人的食物。
有很多食物两者间是相克的，一同食用可能会引发不适甚至病症。那么鱿鱼和海带可以一同食用吗？
鱿鱼和海带是可以一起吃的。两者一同食用并不会使人不适。但是海产品等并不能多食，像海鲜等食品含有高蛋白质和高嘌呤，有可能引起过敏或者痛风。
